Mens Health Украина 2008 12, страница 111 читать онлайн

ТЕЛО

БРИТЬЕ

СТАРОСТЬ

В ГЛАЗАХ

СМОТРЯЩЕГО

Морщины, темные кру-

ги и мешки под глаза-

ми старяттебя гораз-

до сильнее, чем сетча-

тый лоб. Кожа возле глаз

очень нежная, и по мере

того как она теряет кол-

лаген, а вместе с ним

и упругость, все твои

прищуры и подмиги-

вания (периодические

сокращения лицевых

мышц) могут привести

к возникновению глубо-

ких морщин. Хочешь вы-

глядеть моложе, попро-

буй вот что.

Д Е Р Ж И Г О Л О В У

Чтобы на-

утро не было никаких

мешков под глазами, не

позволяй жидкости при-

текать ночью к твоим

векам.Обеспечь голове

более высокое положе-

ние - например, подло-

жи еще одну подушку.

О Х Л А Д И О Т Е К И

Если

мешков избежать не

удалось, прикладывай

к ним в течение пяти

минут холодную лож-

ку, кусочек льда или

ватные диски, смочен-

ные в холодном молоке

и воде (50 на 50).

Б Е Р Е Г И А К Т И В Ы Х о р о ш и е

солнцезащитные очки

помогут не щурить-

ся и уберегут кожу от

вредного воздействия

солнца.

176

ДЕКАБРЬ

2 0 0 8

ВРЕМЯ

УГРИ ЛЕЧИТ.

...Н О Ч Т О Д Е Л А Т Ь , Е С Л И

Ж Д А Т Ь Н Е Т с и л ?

Забудь

про мыло. Вместо него

два раза вдень исполь-

зуй специальный очи-

щающий лосьон. Пото-

му что, умываясь редко,

ты увеличиваешь веро-

ятность возникновения

угрей на 30%, а умыва-

ясь часто - пересушива-

ешь кожу и нарушаешь

ее жировой баланс.

НЕ ДУРЫ

Наружный слой кожи

- эпидермис - состо-

ит, как правило, не ме-

нее чем из

пластов

клеток. Но только не на

губах. Здесь таких пла-

стов не более 10. Ну а по-

скольку мы обычно не

пользуемся ни блеском,

ни помадой, наши губы

страдают в три раза

чаще женских. Поэтому,

если ты оказался в экс-

тремальных условиях -

в тропиках, пустыне или

просто на ярком солн-

це, мажься бесцветным

кремом от солнца

с 5РГ15 и выше каждые

два часа. А если на мо-

розе - не стесняйся ис-

пользовать мужской

увлажняющий баль-

зам для губ. Наноси его

и днем, и утром, и перед

сном, чтобы предотвра-

тить трещины и восста-

новить обезвоженную

кожу.

ОТРАЖЕНИЕ

СЪЕДЕННОГО

То, чем ты ублажаешь

свой желудок, может

сказаться не только на

талии. Некоторые ин-

гредиенты меню влия-

ют на твою внешность

самым неожиданным

образом.

в и т а м и н

Если твой ра-

цион богат этим волшеб-

ным витамином, сухость

кожи и вероятность воз-

никновения мимиче-

ских морщин снижается

на 11%

. Чтобы резко уве-

личить его потребление,

ешь не только цитрусо-

вые, но и киви, папайю,

помидоры.

пнжк

Линолевая кисло-

та (она же полиненасы-

щенная жирная кисло-

та омега-б, присутству-

ющая в орехах, оливко-

вом масле и яйцах) тоже

имеет антивозрастной

эффект. Сбрызни олив-

ковым маслом холод-

новодную рыбу (это мо-

жет быть лосось, ма-

крель, скумбрия или

сардины), чтобы полу-

чить заряд омега-б и

омега-3 одновременно.

у г л е в о д ы

Каждые 50 г

углеводов (средняя пор-

ция картофеля фри)

либо всего 17гжирауве-

личиваюттвои шан-

сы покрыться морщи-

нами аж на 36% - не-

зависимо от возрас-

та или силы солнечного

воздействия.

Л Ь Н Я Н О Е М А С Л О

Теря-

ешь корни? Твои воло-

сы спасут 1,5 ст. л. льня-

ного масла вдень. Есте-

ственно, внутрь. 50 мг

лигнина, компонента

льняного масла, борю-

щегося с различными

формами интоксика-

ции организма, значи-

тельно уменьшают по-

терю волос.

ОСТРЫЕ

ПРЕДМЕТЫ

Думаешь, скрести свое

лицо лезвием - значит

совершать ежедневный

акт насилия над собой?

На самом деле бри-

тье помогает сохранить

свежесть кожи. Несиль-

ное трение стимулиру-

ет производство кол-

лагена и разглаживает

кожу. По сути, это одна

из главных причин, по-

чему у мужчин морщин

меньше, чем у женщин.

Ведь сами волосы со-

ставляют лишь четверть

отходов после бритья,

все остальное - отмер-

шие кожные клетки. Но

трение должно быть

именно несильным -

глубокий срез удаляет

клетки, которые еще не

готовы к отторжению,

что и является причи-

ной раздражения. Твоя

задача - обеспечить

гладкость процедуры.

С М А Ж Ь

Гель для бри-

тья не просто позволяет

лезвию легко скользить

по коже. Он размягчает

отмершие клетки и под-

готавливает к удалению

- они разбухают от вла-

ги и начинают "отста-

вать" от лица. Еще луч-

ше перед процедурой

приложить к лицу горя-

чее влажное полотенце,

смочи

Сбривая влаж-

ные волосы, ты прила-

шаешь на 30% мень-

ше усилий, чем при ра-

боте всухую. Еще здесь

важно время: чтобы

впитать влагу, щетине

(и коже под ней) нуж-

но минимум 3-4 мин.

Меньше усилий и давле-

ния - стало быть, мень-

ше выдергивания, что

даст более ровный срез

и приведет к меньше-

му количеству вросших

волосков.

смягчи

Завершить про-

цедуру бритья луч-

ше всего увлажняю-

щим кремом. Он защи-

тит поры и создаст пи-

тательную средудля

восстановительных

процессов.

3 0

0 0 0

В О Л О С

П Р О И З Р А С Т А Ю Т

Н А

Л И Ц Е

С Р Е Д Н Е С Т А Т И С Т И -

Ч Е С К О Г О

М У Ж Ч И Н Ы

0 ,3

В Д Е Н Ь

П Р И Б А В Л Я Е Т

Р О С Т Е

К А Ж Д Ы Й

В О Л О С

С Р Е Д Н Е М

С Б Р И В А Е Т

С Л И Ц А

М У Ж Ч И Н А

З А

В С Ю

С В О Ю

Ж И З Н Ь

Epidem .ru

Journal-plaza.net